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¿Cuánto toma realmente desarrollar una nueva habilidad en el trabajo?
Para que una persona desarrolle una habilidad nueva puede requerir días, meses o hasta años para alcanzar fluidez, precisión y dominio, esto dependiendo la complejidad de la tarea, la práctica y hasta el descanso.
Además de la práctica y la retroalimentación constante, para que una persona desarrolle una habilidad necesita descansar
La velocidad para adquirir y dominar nuevas competencias laborales se ha convertido en una prioridad para las personas y las organizaciones a medida que avanza la tecnología; sin embargo, la evidencia científica revela que el tiempo exacto para adquirir una habilidad depende tanto de la naturaleza de la tarea como de la metodología del entrenamiento.
Eso significa que no existe una cifra única de horas o días aplicable a todos los casos, ya que algunas capacidades pueden desarrollarse en cuestión de semanas, mientras que otras requieren meses o incluso años de práctica.
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Cuando una persona ingresa a un nuevo trabajo, durante su primera semana puede comprender los pasos de un nuevo proceso; sin embargo, estudios mencionan que para alcanzar la fluidez operativa indispensable, especialmente en entornos de alta exigencia, se requieren meses de práctica continua.
Por ejemplo, aunque aprender una tarea compleja que requiere coordinar la vista y el movimiento puede mostrar avances significativos durante los primeros cinco días de práctica; el desempeño continúa mejorando durante los siguientes 60 a 100 días, especialmente al combinar velocidad y exactitud, señala el estudio Aprendizaje motor a largo plazo en condiciones reales, publicado en la revista Fronteras en la Neurociencia Humana.
Asimismo, un estudio de la Universidad de Yale sobre la capacitación en competencias técnicas del sector salud encontró que, para dominar la técnica de higiene de manos, un profesional requiere en promedio 23 minutos de entrenamiento práctico estructurado, distribuidos en 32 ejercicios realizados durante cinco días y con retroalimentación inmediata.
El descanso puede acelerar el aprendizaje y desarrollo de habilidades
Además de la práctica y la retroalimentación constante, para que una persona desarrolle una habilidad necesita descansar. En esa línea, el análisis La práctica variable es superior al entrenamiento autodirigido, publicado en la revista Endoscopia quirúrgica, indica que la frecuencia diaria no es la que motiva el conocimiento, sino permitir lapsos de sueño que faciliten la consolidación neuronal de la memoria.
En el caso de los aprendices, alcanzaron la competencia básica en aproximadamente cinco horas de práctica acumulada, sin que existiera diferencia significativa entre las sesiones que se realizaban cada dos días y las que se realizaban cada seis a ocho días.
De hecho, investigadores encontraron que el 90% del beneficio diario de aprendizaje se alcanza con aproximadamente 30 a 50 minutos de práctica al día, mientras que superar la hora diaria de entrenamiento no genera mejoras adicionales significativas en la retención debido a la fatiga física y mental, puntualiza un estudio de la revista Fronteras en Neurociencia Humana.
Lo anterior se alinea con el análisis Tiempo para aprender, publicado en la Gaceta del Colegio de Ciencias y Humanidades de la UNAM, en el que se enfatiza que el cerebro requiere ritmos pausados y periodos de descanso para formar sinapsis y fortalecer las conexiones neuronales, lo que permite favorecer la cognición y el aprendizaje significativo, en lugar de limitarse a la memorización superficial.
¿Cuánto necesita una persona para perfeccionar una habilidad?
Acumular años de antigüedad en un puesto no equivale a perfeccionar y dominar una habilidad; de acuerdo con el análisis La influencia de la práctica deliberada en el logro musical, publicado en la revista Fronteras en Psicología, la mera acumulación de horas de trabajo o experiencia pasiva no predice un rendimiento superior.
Por ejemplo, en el área de competencias interpersonales se indica que el desempeño de habilidades con retroalimentación y sesiones enfocadas de 60 a 90 minutos supera de forma consistente a los métodos didácticos tradicionales para desarrollar habilidades complejas de comunicación y empatía.
Mientras que, para competencias hipercomplejas que involucran toma de decisiones estratégicas, análisis intelectual o dirección ejecutiva, la curva de aprendizaje se extiende durante años.
La investigación El desempeño de habilidades intelectuales complejas tras décadas de práctica intensiva, publicada en la revista Acta Psicológica, encontró que las curvas de aprendizaje en tareas cognitivas hipercomplejas incrementan hasta alcanzar un nivel máximo entre las 750 y 1,200 experiencias intensas, pero resalta que la práctica por sí sola no logra que todos los individuos alcancen exactamente el mismo nivel.
La versatilidad en tareas también ayuda a desarrollar mejores habilidades pues, según el estudio de la revista Endoscopia quirúrgica, alternar tareas variadas y aleatorias en lugar de repetir el mismo ejercicio reduce el tiempo para alcanzar la destreza necesaria de 182 minutos a 119 minutos.
Lo anterior porque la práctica variable genera mayor carga cognitiva inicial, pero produce una retención a largo plazo significativamente superior y facilita la transferencia a tareas nuevas.
Aprender y desarrollar una habilidad no depende de acumular una cantidad determinada de horas, sino de factores como la práctica, la retroalimentación, el descanso, la complejidad de cada tarea y las capacidades cognitivas de cada persona.
