3 claves de Mónica Bauer Mengelberg para practicar el egoísmo saludable y alcanzar el éxito laboral

A veces, en el camino al éxito profesional, olvidamos lo más importante: nuestra salud y bienestar. Poner en primer lugar el trabajo puede convertirse en una desventaja, por eso es importante practicar el egoísmo saludable, recomienda Mónica Bauer Mengelberg, experta en empoderamiento femenino en el entorno laboral.

La coautora del libro “El poder de poder. Mujeres construyendo Latinoamérica”, menciona que un egoísmo saludable es un deseo de éxito y felicidad construido sobre una base de autoevaluación, autoaceptación y autocuidado.

“Sin estas actitudes y habilidades existe un riesgo real de comprometerte demasiado y ponerse en desventaja. Repite esta frase hasta que se convierta en un mantra: ‘Somos responsables de la manera en la que los demás nos tratan’”, expresa Mónica Bauer Mengelberg en el libro.

Por ejemplo, dice la experta en empoderamiento femenino en el entorno laboral, si alguien nos ofreciera el éxito profesional a cambio de que nuestra salud se deteriore, se pierda nuestra integridad y nos distanciemos de nuestros amigos y familia, lo más probable es que no aceptemos.

Sin embargo, en muchos trabajos, el daño a nuestra salud, valores y relaciones sucede tan gradualmente que las personas lo aceptan sin darse cuenta. “La gente no decide conscientemente que no se va a cuidar, pero el resultado es el mismo que sí lo hicieran”, señala Mónica Bauer Mengelberg, experta en empoderamiento femenino en el entorno laboral.

Nuestro tiempo, energía, planes, prioridades y poder personal son importantes, así que es esencial hacer lo necesario para preservarlos, por lo tanto debemos lidiar también con las personas que intenten desviarnos o marginarnos, aunque sean familiares o amigos.

Otra sugerencia de Mónica Bauer Mengelberg es delimitar el tiempo profesional y lograr que tus necesidades y autocuidado sean una prioridad. “Establece límites, garantiza que estés cumpliendo con los requisitos mínimos de autocuidado y procura relaciones personales significativas”, agrega la experta en empoderamiento femenino en el entorno laboral.

Es esencial, además, pasar tiempo de calidad con la familia, los amigos o compañeros sentimentales, así como dar un espacio en la agenda para actividades recreativas o de descanso. Eso ayudará a tener más energía, confianza, claridad mental, flexibilidad y control emocional.

Lo anterior también incrementará tu capacidad para desempeñarte en niveles más altos y disminuir la posibilidad de cometer errores. En caso de que no se esté logrando un equilibrio favorable, es necesario pedir ayuda.

Mónica Bauer Mengelberg, experta en empoderamiento femenino en el entorno laboral, señala que es importante reconocer que somos seres humanos con fallas, puntos ciegos y carencias en cuanto a habilidades y lagunas de reconocimiento.

“Por eso pide ayuda y acepta retroalimentación, y no esperes ser perfecta. No pierdas tiempo en flagelarte por los errores, mejor concéntrate en lo que puedes mejorar y aprender. Porque tú poder surge de la creencia de que puedes crecer y cambiar. Esto permite analizar con calma la manera en la que actúas sin castigarte. La autovaloración realmente es esencial para mantener una carrera profesional en el camino correcto”, agrega.

En resumen, las tres claves para practicar el egoísmo saludable son las siguientes: aprende a identificar los daños graduales a tu salud con visión a largo plazo; nunca desatiendas tu autocuidado, lo que implica salud, bienestar, relaciones personales y familiares, por trabajo o la promesa de éxito; y reconócete cómo eres, la autovaloración te ayudará a afirmarte como persona y profesionista y te dictará el camino a seguir.

Seguir estos tres puntos puede ayudarte a lograr un equilibrio entre tu bienestar y tu carrera y alcanzar el éxito profesional, asevera Mónica Bauer Mengelberg, experta en empoderamiento femenino en el entorno laboral.